http://www.ill.ru/news.art.shtml?c_article=454 Хотя статья, по-моему, очень даже посредственная! :(
Вообще-то, на этом сайте я думаю не передирать все подряд материалы с других сайтов, тем более спорные (про питание - там почти все материалы спорные!) или рекламные про GPS :)
Надо самим рассказывать о себе, анализировать, делать выводы, и, может быть, давать советы.
Но из статьи про ситуацию этой зимой, по-моему, тоже маловато можно для себя вынести. Перетренировку и собственные возможности надо чувствовать, и надо учиться их чувствовать!..
К тому же, случилась не перетренировка - а простуда!
››››› Но так, как зимой с ускорениями плоховато, решил возместиь объемами
Интенсивность объемом не заменяется никак! :) Можно сказать, что правильные тренировки отчасти ОБХОДЯТСЯ объемами для марафона, но уж не заменяются :)
... Вот кстати написать статью про подготовку прошлого, закончившегося рекордами, было бы очень хорошо! Только с прицелом на сайт!
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума