Отправлено: 08.03.04 02:01. Заголовок: Сайт FAQ по бегу - www.running-faq.nm.ru! (-)

*

 Отправлено: 23.07.04 20:45. Заголовок: Re: Сайт FAQ по бегу - www.running-faq.nm.ru! (-)

Andrew
Здрасте, я вообщето не знаток общения в форуме...но мне оченьнеобходимо знать, как мне пробежать 3км за 12.25. Я в отличной физ форме(подтягивания, бег на 100м), а вот более длинные дистанции бегать не могу, может что нибудь посоветуете?

 Отправлено: 24.07.04 00:13. Заголовок: Re: Сайт FAQ по бегу - www.running-faq.nm.ru! (-)

А что такое отличная физ. форма?.. (вряд ли она может быть без результата на 3000 м). Хоть какие результаты в подтягивании и 100 м? Какой рост, вес? Спортом или физкультурой занимались когда-нибудь?.. Начальные данные нужны!

 Отправлено: 18.08.04 13:56. Заголовок:

Хорошая ссылка :
http://www.grsu.by/data/r...sources/catalog/62280.pdf - книга «Оздоровительный бег»

И много инетерсного здесь в формате PDF :
http://www.grsu.by/cgi-bi...show=chapter&k_chapter=16